Aminoacizi

Esențial pentru funcționarea zilnică
Aminoacizii - una dintre cele mai importante componente ale dietei. Cu toate acestea, nu știm întotdeauna exact ce sunt acești compuși și ce funcții îndeplinesc în corpul nostru. Între timp, tocmai aceste grupe de substanțe organice formate din molecule de carbon, azot, hidrogen, oxigen și un grup variabil de lanțuri secundare sunt responsabile de desfășurarea corectă a multor procese vitale, cum ar fi construcția proteinelor sau sinteza neurotransmițătorilor. Pe de altă parte, deficitul lor poate avea drept consecință o serie de probleme și afecțiuni de sănătate de diferite tipuri, printre care se numără gestionarea hormonilor, regenerarea celulară sau metabolismul carbohidraților și al grăsimilor.
Toți aminoacizii de care avem nevoie pot fi găsiți în produse precum carnea și peștele, ouăle, brânza, laptele, produsele cerealiere, inclusiv pâinea, grișul și orezul, boboasele (de exemplu, fasolea, năutul, lintea, soia, mazărea), susanul, semințele de in și nucile. Persoanele care nu își pot asigura cantități suficiente din aceste substanțe prin alimentație (de exemplu, veganii) ar trebui să se gândească la suplimentarea lor. Preparate ieftine, dar de înaltă calitate, cu aminoacizi pot fi găsite acum nu numai în farmacii, ci și în magazinele online.

Principalele tipuri
Diviziunea de bază a aminoacizilor îi include pe cei pe care organismul uman îi poate produce singur (endogeni) și pe cei care trebuie să fie furnizați prin hrană (exogeni). Din cea de-a doua grupă fac parte, printre altele, lizina (care are funcții antivirale și de stimulare a sistemului imunitar), metionina (care reglează producția hormonului de creștere) sau treonina (care este responsabilă de buna hidratare a pielii și de buna funcționare a sistemului nervos). Pe de altă parte, componente valoroase produse condiționat de organism și necesare pentru buna funcționare a acestuia sunt, de exemplu, arginina (întârzie procesul de îmbătrânire și accelerează vindecarea rănilor), glutamina (curăță organismul de produsele superflue ale metabolismului, susține funcția intestinală) și tirozina (responsabilă de buna funcționare a glandei tiroide, participă la producerea colagenului și la sinteza melaninei).
Deși numărul de aminoacizi care joacă un rol important în sănătatea noastră este mare, opinia experților nu lasă loc de îndoială - nivelul lor corect în organism are impact asupra pielii (previne îmbătrânirea prematură, o face mai elastică, o înmoaie și o luminează), asupra funcționării ficatului și a sistemului nervos central, asupra performanței generale a organismului, asupra somnului liniștit, asupra greutății corecte și chiar asupra stării de spirit.

Înainte de a cumpăra un anumit supliment de aminoacizi din magazinul nostru online Makeup, este, desigur, o idee bună să te consulți cu medicul tău. Aceste suplimente se pot prezenta sub formă de capsule ușor de înghițit, tablete, pudră sau chiar lichid cu un gust delicios și fructat .
Nu uita că astfel de produse trebuie luate în conformitate cu recomandările producătorului, iar respectarea dozei zilnice maxime este esențială pentru a evita posibilele efecte secundare.